這場比賽是我手術後隔了四個月的路跑復出之作，參加10公里健康組(GPS測得9.91K)，成績1小時19分1秒，pace7：54。雖然比六月砍掉重練前稍遜，但能跑在8分速內也還算滿意。因為賽前一個月練習次數個位數，還都只練5K左右就收工了，只有賽前三天才臨時抱佛腳練了二次7、8K距離，結果完賽時間也沒太糟，因此蘇老大開我玩笑說以後乾脆不用練了(反正也看不出差別)，當然更讓我高興的是又回到跑步之路上了。
此外，這次路跑也代表我的10公里跑步訓練暫時告一段落。我用的跑步書是《我想開始去跑步：跑步一年級生的13週訓練提案》，從第一階段「13週走跑訓練計畫」(結束於世界地球日路跑)，到第二階段「13週走跑適能維持計畫」，至此已經全數執行完畢。接下來我要遵循runkeeper內的"Beginner Half Marathon to finish"訓練計畫，朝成為一個半馬跑者努力。
趁著global rakuten(國際樂天)的免運費活動，我新買的專業裝備前一天到貨了，正好趕上比賽開張，那就是CW-X revelution緊身褲。本來本來沒想過會買緊身褲來穿，主要是腿粗穿起來不好看，而且都是跑10K以下的距離，好像沒有資格買(我認為半馬以上才有穿的意義)，阿剛一語驚醒夢中人：「妳以後不是要跑半馬嗎？」對喔，全馬不敢說，但我確信有朝一日一定會跑半馬的，既然如此就算是先買先享受囉！但是第一次不太會穿，花了10幾分鐘穿緊身褲真叫人著急，而且事後看照片還是沒有拉到正確位置(膝蓋要正好圈在圓形線條中，並且平滑沒有皺褶)。不過一旦上場了，舒爽有效率的機能性自不待言，更重要的是穿漂亮本身爽度很高，彩虹條紋真好看，讓我一整路都很愉悅，邊跑邊注意別人的褲子，也因此分散了跑步過程的痛苦感，這才發現儘管是10K甚至更短距離，也很多跑者穿緊身褲，而穿著CW-X的更不在少數(它的招牌就是膝蓋那兩個圈圈，這牌子一件很貴啊！跑者真的都很敢花錢，嘖嘖)。
緊身褲好看吧！穿上就有專業跑者的架式
這張就是很明顯沒穿好，膝蓋處皺褶、圓圈位移
這次蘇老大跑21K，也是他的初半馬，意義非凡。他很厲害，初半馬就兩小時內跑完(名言：要有堅強意志力)。
而我的10公里組路線：圓山花博公園→大佳河濱公園→大直橋→迎風河濱公園(折返)。
第二次跑大佳河濱公園(上次是台北星光馬拉松)，這裡其實不是很方便到達，然而我參加的兩場都有為跑者設想交通方式，上次有接駁車，這次則在圓山捷運站旁集合起跑。大佳河濱公園某些路段狹窄的先天限制，這次主辦單位很用心將各組路線錯開兩頭、時間分段起跑，最大限度的紓解壅塞的問題。感謝天公作美，早上出門遇雨要撐傘，然而車過台北無雨，一整路都是相當好跑的陰涼天氣，回來聽說樹林下了一天雨了，而台北下午也下起雨來，就只有活動時段是好天氣，主辦單位實在運氣好，也是我們跑者之幸。路上只有少許路段有些潮濕或積水，比起之前在剛下過雨的大佳河濱公園閃來閃去躲水窪，已經好得太多了。
蘇老大的初半馬獎琉璃馬好漂亮，我本來以為會是大會的吉祥物--醜醜的牙齒寶寶(就是衣服上那個圖案，好像海綿寶寶的翻版)，還好不是。
最有趣的是完賽禮，束口袋裝好整袋送給你，打開裡面有牙膏牙線牙刷漱口水無糖口香糖等東西，真是切合主題啊！還有牙醫師口腔檢查義診，把註記過的單子給受檢者帶回家，我才驚覺該去看牙醫，有蛀牙該要處理了！
這次很難得被照到很多照片，容我多貼幾張
全部都是瞇瞇眼吶！而且手勢花樣還真多
我回診時和莊醫師提及去牙醫師公會辦的路跑，他說牙醫師那麼健康有活力啊？
我反問婦產科醫師呢？莊醫師妙答：「婦產科都有個"ㄘㄢˇ"(慘)字了妳覺得呢？」@@
評分：四顆半星(運動筆記4.3分，參加者一片好評的賽事)
各個環節都無可挑剔的賽事。尤其第一個補給站就有食物，還有現場提供成績證明。大佳的賽道狹窄是先天限制，主辦單位用心規劃各組不同路線、分段出發，把影響盡量減低。現場牙醫師看牙、送牙膏牙刷牙線真是太有趣了！
留言列表
