跑步是我正在刻意培養的習慣，已經持續半年以上，但速度很慢，一直不敢報名路跑，然而3月23日的"樹林英熊路跑"是在地活動，於是它成為我的第一次路跑體驗，很保守的只敢報名5K，路線是沿著大漢溪左岸的鹿角溪人工溼地往鶯歌方向跑(從原住民主題部落公園--柑園橋折返)。好處是5K(英熊組)時間長達1.5小時，解除我最擔心的時限問題，而且報名費只要300元，算是相當便宜的賽事。
即使只是5K仍有些壓力，因為平常跑3K就差不多收工了。從過完年後開始加緊練習，那時1公里跑要跑11分鐘多，一個月後忽然開竅，連續兩天跑出9分鐘內的pace，我自己也不知怎麼會突飛猛進，十分驚喜。
活動當天4點多就出門了，那時天都還沒亮，氣溫大約18度，有些春寒但沒下雨，是適合跑步的天氣。本來打算經過超商買早餐來吃，結果往河堤沿途偏僻，竟然一路騎到會場。張望一陣，看到旁邊的棚子正在煮炒麵，是完賽後提供的熱食，等看樣子煮好了，厚著臉皮問工作人員可否先領我的份。工作人員顯得很為難的樣子，最後勉為其難答應了，在我的號碼布上打個勾作為領取記號，並吩咐我到旁邊暗處去吃，免得其他人見狀都跟著來拿。幸虧工作人員通融，否則餓著肚子跑到半途就沒力了吧！也要提醒自己如果是早上的活動，前一天先把早餐買好比較保險。
我在五點出頭時抵達會場，舞台後方的天空還是黑漆漆的。
開跑前由舞台上的老師帶領熱身操，我是畫面左側戴帽子穿黃色外套的那人。
六點準時鳴槍，大概參加者沒那麼多，6秒鐘左右就通過起跑門了。環河路交通管制，整條大馬路都是跑道，跑在路中間的感覺真是奇妙。我因速度不快，移動到靠外側，後方跑者不斷超越，按自己的步伐前進倒也不急。每個路口都有交通警察控管，真感謝辛苦的交警們，一大清早就要來陪同活動進行，托他們的福，一路沒有車輛干擾，也不停紅綠燈，相當順暢好跑，加上天氣適合，望著河堤外遠處的自然景色，轉移對腳痠和喘息的感受。一直自我提醒要跑快點，在第一個補給站取一杯運動飲料，停下幾秒喝完。此處21k組繼續跑，5k則轉入自行車道折返。回程難免有點累，告訴自己跑快一點，不要降速，接近終點的最後一段路邁開大步加速，通過後工作人員立刻發給5K完賽證明。最後4.80K花了40分49秒，pace8：30，速度還算滿意。
既然稱為英熊路跑，有許多熊偶可以供人合照，只是我一個人去，只請旁人幫忙拍了上面那張照片，沒有和熊熊拍照。
下面這張是從官網相簿抓下來的，有這~麼多熊啊。
我開始喜歡我的蘿蔔腿，感覺它們是這麼結實、有力、可靠、值得信賴。
總評意見：4.5顆星
這是個小而美的比賽，人不太多路大條，可以跑得開，加上封路和交管確實，一路放心跑，不會造成因號誌或車輛改變腳步，風景佳空氣好，作為第一次路跑是個愉快的開始。賽後熱食發放迅速，但種類和份量比較少。
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